3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

原料：

　　南瓜、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南

　　5、蜜汁蜂蜜、蒸南

做法：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西兰花 、蒸南

　　4、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南切下一块 。蜜汁橄榄油。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　6、西蓝花掰成小朵 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw按照原来的造型放入盘子里。

　　2、