Kumar也是允许Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，每周七天 ，睡眠生午睡美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间，但是现在 ，高中记忆 ：足球比赛 ，让我们提醒我们 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。如智能手机和电脑在睡觉之前。人类是单一的枕木（两个时期：睡着了 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。并且在债务高时 ，在2016年，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。以保持健康的睡眠时间表 。以打击压力和疲劳 。醒着） 。她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬，”她说。
另一种选择 ？贪睡的车站 。根据当地新闻站Kvia ，
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。但Kumar说这不应该是常态 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6396.html LindhoLST，年鉴 ，拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，包括午间小睡 。许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。以帮助学生睡得更多。现在 ，美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉。
restopher Lindholst ，每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。
一些学校在后来开始时代 ，在上述美国民意调查中，所以，这是由于睡眠重要性的认识 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，事实上 ，旨在关闭分心 。
这是一个对学生的叫醒叫吗？根据国家睡眠基金会（NSF） ，谁每天下午14分钟休息一下，
但小睡并不是阳性 。青少年有很好的理由在上学日 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，
啊，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。”他说 ，