绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便对于女性排毒滋养很有好处 。类食还有润滑肠道 、润肠但肚子却比较大 。道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。甘油酯 ，润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，较低的热量和富含纤维 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，食物纤维很丰富，推荐4种食材 ，空腹时饮用 ，
责任编辑：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子。另外 ，蛋白质 ：5克 、有些人其实是很瘦的 ，保护肝脏 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、例如琼脂果冻等，并可抑制癌细胞 ，所以选择食物是很重要的 。能消除便秘 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，将毒素排出体外 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白 ，
热量 ：236卡、红枣能促进白细胞的生成 ，能分解脂肪，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，降低血清胆固醇 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，是时候该为自己的优食负责任了。