6 、解馋倒入白兰地炒熟，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙柠檬一个 、海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、解馋海虾100克 、误西胡萝卜一根 、班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭
小贴士 ：
1、瘦身锅中再放入油，解馋蒜蓉两勺、误西咖喱粉两勺
做法：
1、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。红甜椒半颗 、
淋上柠檬汁 ，将洋葱先炒至透明 ，蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，5 、西红柿一个 、洒入一些迷迭香 。白兰地 、海虾 ，鱿鱼，米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入咖哩粉后，
2 、蒜蓉爆香 ，米饭熟后 ，
3 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，
4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐 ，接着放入红甜椒 ，放入蛤蜊，然后用泡的水煮饭。大家可以自由选择 。胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、最后将所有海鲜放在米饭上，最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材)，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，炒好后先盛盘 。锅中放入橄榄油 ，加入海盐 ，