切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　4  、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、

出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　2、韭菜去根洗净后切成小段。