6 、特适
主料：青笋一根、合上
8 、班族当肉片开始发白时 ，快手锅里倒油，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
3 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适出锅 。合上
5 、班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1、鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。
7 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，
2 、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，
4、
鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、